「OURA RING」は付けるだけで体調が分かる!

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こんにちは,かいとです!

今回は,自分の体調を可視化できるガジェット「OURARING」を購入して1週間が経ちましたので,レビューしていこうと思います。

もし現在購入を考えている方は,是非参考にしてみてください!

装着感

付けるとこんな感じです。

普段指輪などを着けないため,慣れるのに少々時間がかかりました。

身体の調子(むくみなど)によって指の太さが変わった場合には,別の指に装着することで解決できます。

OURARINGは,防水なので付けたままお風呂にも入れますし,洗い物もできます。

最近では手の消毒などを求められる機会が多いですが,付けながら消毒していますが,色が変わるなどの問題はありません。

むしろ,ずっと付けるものなので定期的に消毒した方がいいかもしれませんね。

どのサイズをつければ良いかは,サイジングキットを注文することで分かります!

OURARINGサイジングキットでの選び方

上の写真のような箱に入って届きます。

サイジングキットは,メルカリなどのフリマアプリで買うと安く手に入れられるのでオススメです!

選び方としては,サイジングキットのリングは実際のOURARINGのサイズより微妙に小さく感じるので,サイジングキットで若干キツイかな?くらいで合わせていいと思います。

サイズの選び方(例)

測定場所を,普段付けたい位置にします。(僕の場合人差し指)

  1. サイジングキットの9番→ちょっとキツイかも…?
  2. サイジングキットの10番→ちょっと緩いなぁ….
  3. 9番を選べばOK!

測定内容(日本語対応アプリ)

OURARINGを着けるだけで,様々なデータを記録してくれます。

そのデータに関しては,アプリで見ることができます。

公式サイトは英語でしたが,アプリは日本語対応なのが有難いです!

日本人ユーザも増えてきたのですね。

測定する主な項目が,コンディション・睡眠・アクティビティについてです。

コンディション

コンディションでは,心拍数の変動を見たり,前日の疲れからどれだけ回復しているかを見ることができます。

これを見ると,その日の体調を数値的に見ることができます。

睡眠

もちろん,寝ている間も装着したままなので,睡眠効率についても測ることができます。

これを見てみると,自分の今の生活が,睡眠に良い影響を与えているのかどうかがわかりますね。

僕の場合,8時間寝ようと心がけていますが,実際は6時間48分と短いことがわかりますね。

効率は87%ですが,せめて95%くらいは目指したいところです。

午後のコーヒーや寝る前のスマホが睡眠を妨げてるのかな….

気をつけたいですね。

アクティビティ

ここでは,その日がどれだけ活発的に動けていたかを見ることができます。

僕は基本的にパソコンの前で座って研究していることが多いので,アクティビティが83点と,低いことがわかります…

定期的に立って,身体を動かさないとだめですね。

常に身体を測定することで,健康になれる

woman walking on pathway during daytime

このように,常に自分の身体の情報をトラッキングすることで,自分を客観的に見ることができます

例えば,最近調子悪いな〜と思った時,原因がわからなければ解決できません。

そこで,OURARINGをつけて体調をトラッキングしておくと,「最近全然寝れてない!!」とか,「活動量少なすぎ!!」とかわかるわけです。

実際,筆者も頭痛いなぁ〜と思う日はだいたい睡眠の質が最悪になってるケースがあります。

そうすると,「今日は早く寝よ〜」とか,「お風呂にゆっくり浸かってみようかな〜」と考えるようになります。

つまり,OURARINGは自分の体調を管理してくれるわけです!

パーソナルお医者さんみたいなものですね。

 

まとめ

今回は,健康トラッキングガジェットのOURARINGを紹介しました!

自分の身体をもっと知りたい!と言う方は買った方がいいと思います!

みなさんもこのように自分の体調を管理して,健康体を目指しましょ〜!

最後まで読んでいただきありがとうございました!

このブログでは他にも,ダイエット方法についても記事にしているので,興味のある方は是非みてください!

 

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